Занимаешься спортом и кушаешь здоровую пищу, но не чувствуешь себя здоровым Это нормально.

БУДЬ ЗДОРОВ: ЧЕК-ЛИСТ УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА
⠀
Занимаешься спортом и кушаешь здоровую пищу, но не чувствуешь себя здоровым Это нормально.
⠀
Движение и питание практически не влияют на длительное здоровье и не отменяют ваши зимние простуды, аллергии и таблетки. Резонансы с природными циклами и чистота телесных тканей – вот ключи к долгой свежести и отсутствию болезней.
⠀
Мой чек-лист поможет проверить твой образ жизни на здоровость. Вот что я делаю для чистоты и бодрости своего тела:
⠀
Ежедневно:

• Подьем с восходом солнца
• Стойка на голове 3-6 минут
• Питание твердой пищей до 18:00
• Отбой до 22:00
  
  ⠀
  Еженедельно:
• Баня или сауна без еды и алкоголя

• Суточное голодание на воде и травяном чае
  ⠀
  Ежемесячно:
• Тюбаж
  ⠀
  Ежегодно:
• 10-ти дневное голодание
  
  О здоровом образе жизни я пишу в своей книге #Хорожить, которую вы можете бесплатно скачать на сайте: www.kolomytsyn.ru