⠀
Занимаешься спортом и кушаешь здоровую пищу, но не чувствуешь себя здоровым Это нормально.
⠀
Движение и питание практически не влияют на длительное здоровье и не отменяют ваши зимние простуды, аллергии и таблетки. Резонансы с природными циклами и чистота телесных тканей – вот ключи к долгой свежести и отсутствию болезней.
⠀
Мой чек-лист поможет проверить твой образ жизни на здоровость. Вот что я делаю для чистоты и бодрости своего тела:
⠀
Ежедневно:
- Подьем с восходом солнца
- Стойка на голове 3-6 минут
- Питание твердой пищей до 18:00
- Отбой до 22:00
⠀
Еженедельно: - Баня или сауна без еды и алкоголя
- Суточное голодание на воде и травяном чае
⠀
Ежемесячно: - Тюбаж
⠀
Ежегодно: - 10-ти дневное голодание
О здоровом образе жизни я пишу в своей книге #Хорожить, которую вы можете бесплатно скачать на сайте: www.kolomytsyn.ru